Lorsque vous vous sentez un peu déprimé, que vous avez le moral à plat et que vous avez besoin d’un coup de pouce, il existe de nombreuses façons d’augmenter votre vibration pour vous sentir à nouveau bien. Voici quelques-unes des nombreuses façons préférées d’augmenter votre vibration sans ordre particulier.
- La Musique
Mettez de la musique qui vous fait bouger en rythme, vous fait chanter et vous fait vous sentir bien.
- L’Exercice
Bouger votre corps à travers des activités telles que la danse, le yoga, la marche, la course à pied, une séance de gym et faite fonctionner les endorphines bienfaisantes.
- Les Huiles essentielles
Mes huiles préférées à utiliser pour élever mes vibrations sont n’importe quelles huiles d’agrumes. Les huiles d’agrumes comme le citron et l’orange stimulent l’humeur et augmentent la vibration. Mettez quelques gouttes dans un diffuseur ou quelques gouttes dans votre main et les frotter ensemble. Le fait de sentir ces beaux parfums est un autre moyen d’augmenter rapidement votre vibration.
- Les Remerciements
Être reconnaissant au quotidien pour les petites choses, les grandes choses, n’importe quoi. À la fin de chaque journée, j’aime faire une liste quotidienne de 5 choses pour lesquelles je suis reconnaissante de la journée.
- Les Affirmations
Utiliser des affirmations au quotidien me fait du bien. Dites ce que vous souhaitez manifester en commençant par « Je suis » ou « J’ai ». Les affirmations ont les meilleurs effets lorsque vous les utilisez plusieurs fois par jour. L’action répétée est la meilleure et obtient les meilleurs résultats !
- Les Régime à base de plantes
Manger des aliments crus nettoie votre corps, votre esprit et votre âme, alors ajoutez beaucoup de fruits et de légumes à votre alimentation quotidienne.
- Méditez
Il y a tellement d’avantages à la méditation, y compris la réduction du stress, le contrôle de l’anxiété, elle améliore votre conscience de soi, pour n’en nommer que quelques-uns ! S’il est difficile de rester immobile, vous pouvez plutôt faire une méditation en marchant. Inspirez pendant un certain nombre de pas puis expirez pour le même nombre de pas.
- La Nature
Passer du temps dans la nature, à l’air frais, dans le jardin est si bon pour l’âme et c’est un grand coup de pouce pour votre vibration.
- Consacrer du temps chaque jour à faire quelque chose que vous aimez
C’est un must et pourtant beaucoup de gens passent à côté de ce plaisir parce qu’ils sont trop concentrés sur l’accomplissement des tâches quotidiennes. Passer au moins 30 minutes à faire quelque chose que vous aimez doit également être ajouté à vos tâches quotidiennes.
- L’Eau
Boire au moins un litre d’eau, passer du temps au bord de l’océan ou d’un lac guérit et élève votre vibration.
- Le Rangement
C’est incroyable la façon dont le rangement d’un tiroir ou d’une étagère en bazar peut changer la façon dont vous vous sentez. Essayez et voyez!
- Être entouré de ceux qui vous font vous sentir bien et heureux
Prenez un café ou un déjeuner avec un bon ami et vous passerez le reste de la journée à vous sentir bien !
