Vous êtes-vous déjà demandé si répéter des affirmations positives pouvait vraiment fonctionner ?
Beaucoup de personnes parmi les plus aisés au monde, vous diront qu’elles ont utilisé des affirmations dans le cadre de leur cheminement spirituel vers le succès. Mais obtenir des résultats avec des affirmations nécessite plus que de dire des mots !
« Dans mon esprit, j’ai toujours été une superstar hollywoodienne. Simplement, vous ne le saviez pas encore. » Will Smith
Cette citation illustre parfaitement comment les affirmations fonctionnent. Il ne s’agit pas seulement des mots que vous prononcez – il s’agit de croire et de ressentir quelque chose, avant que cette chose n’existe réellement.
Visualiser et croire en une réalité que vous voulez – avant qu’elle n’apparaisse dans votre monde physique – est un processus magique. Les affirmations ont le potentiel de nous aider à changer notre réalité et à créer une vie prospère et heureuse. Nous devons juste apprendre à les utiliser correctement.
Comment j’ai découvert les affirmations quotidiennes
Il y a une vingtaine d’années, une mes proches amie a fait une cure de désintoxication. Je l’ai accompagnée a plusieurs réunions car elle avait besoin de soutien et c’est là que j’ai découvert les affirmations. Au début, je ne ressentais aucune conviction à dire ces phrases. Je doutais honnêtement qu’elles fassent quelque chose pour moi.
Malgré mon scepticisme, j’ai continué, pour soutenir mon amie et lui montrer le bon exemple. Au fil du temps, j’ai remarqué que répéter les mêmes phrases positives chaque jour me faisait vraiment du bien. De plus, cela réduisait mon stress, ce qui à l’époque n’était pas une mince affaire. J’ai réalisé que même si je ne croyais pas encore totalement à ce que je disais, la répétition de ces phrases positives et le fait de commencer à ressentir les émotions m’aidait à rester aligné.
Bien sûr, le simple fait de dire des phrases positives n’a pas directement changé ma vie. Mais j’ai commencé à voir des petits changements, puis des gros tournants positifs dans ma vie.
Pourquoi le monologue intérieur positif et les affirmations quotidiennes fonctionnent
Pour obtenir des résultats, il faut commencer réellement à y croire et incarner la chose que nous affirmons.
Une affirmation est plus qu’une simple pensée positive. Si vous essayez d’utiliser des pensées positives pour guérir quelque chose qui vous blesse, vous met en colère ou vous énerve, vous n’affirmez pas vraiment ce que vous désirez. S’il y a une émotion négative autour de la chose que vous voulez changer, vous devez quand même faire ce travail de manifestation. Les affirmations ne vous aideront que lorsque vous pourrez commencer à ressentir ce que vous dites comme vrai, avant d’en voir la preuve.
Si vous vous demandez comment faire des affirmations quotidiennes, commencez par identifier la chose qui vous préoccupe et demandez-vous, quel serait le contraire ? Le contraire de votre préoccupation actuelle est la chose que vous voulez affirmer.
Par exemple : vous êtes entourés de personnes ayant une attitude négative et peu productive. Vous pouvez alors affirmer : « Je passe du temps avec des gens positifs et dynamiques ».
Comment écrire des affirmations quotidiennes puissantes
La façon dont vous formulez vos affirmations est importante. Si vous utilisez des phrases pour attirer la réalité que vous voulez, la façon dont vous les prononcez est importante. Vous devez être clair dans vos intentions et vos désirs.
Voilà comment cela fonctionne:
- Commencez par les mots « Je suis ». Ce sont les deux mots les plus puissants de la langue française.
- Utilisez le présent.
- Dites-le toujours de façon positive. Affirmez ce que vous voulez, pas ce que vous ne voulez pas.
- Soyez bref.
- Rendez l’affirmation spécifique. Ne soyez pas vague.
- Incluez un verbe d’action.
- Incluez au moins une émotion dynamique ou un mot de sentiment.
- Faites des affirmations pour vous-même, pas pour les autres.
Votre affirmation écrite pourrait ressembler à quelque chose comme : « J’apprécie ma relation et ma connexion avec mon partenaire ». Ou encore : « J’aime mon travail et l’argent coule à flot pour moi. »
N’oubliez pas que l’affirmation que vous créez peut être simple. Elle doit simplement être la version positive de la chose qui vous met au défi en ce moment.
Que faire de vos affirmations quotidiennes
Une fois que vous avez écrit une affirmation qui vous plait, passez quelques minutes chaque jour à la répéter. Pendant que vous la répétez, utilisez votre imagination pour visualiser et ressentir la chose que vous affirmez lorsqu’elle sera réalité.
N’attendez pas les résultats extérieurs pour ressentir ces sentiments positifs. Utilisez cet exercice pour commencer à les ressentir et à les répéter maintenant ! C’est ainsi que vous pourrez attirer ce que vous désirez.
L’Univers répond non seulement aux mots que vous dites, mais aussi à la vibration que vous émettez. Imaginez votre désir prendre vie dans un timing parfait et sous une forme parfaite. Faites-le quotidiennement pendant plusieurs semaines et remarquez si quelque chose commence à changer pour vous. Au fil du temps, votre réalité extérieure commencera à refléter les choses que vous ressentez à l’intérieur.
Pour tous ceux qui sont sceptiques, comme je dis souvent, ne me croyez pas sur parole et testez par vous-même ! Qu’avez-vous à perdre ?
