Parfois, il est difficile de savoir quoi faire pour prendre soin de soi. Alors certes, aller de temps à autre dans un salon de beauté constitue une excellente pratique de soins personnels. Mais le mieux est vraiment de prendre soin de vous régulièrement ! Pour cela je vous propose donc 30 exemples de pratiques d’autosoins si vous êtes à court d’idées !
- Faites vous tirer les cartes
- Lisez un livre
- Allez vous promener
- Faites un cours de yoga en ligne
- Méditez
- Sortez dans la nature
- Faites du jardinage
- Nettoyez votre maison ou une pièce de votre maison
- Désencombrez une étagère, une armoire ou un tiroir
- Nourrissez votre corps avec un bol de fruits frais
- Cuisinez
- Savourez une tasse de thé ou de café chaud
- Mettez vous du vernis à ongles
- Faites un masque facial
- Passez du temps avec les animaux de compagnie – promenez les chiens ou jouez avec le chat
- Regardez un film
- Détendez-vous sur le canapé dans votre pyjama
- Pratiquez les affirmations
- Découvrez un nouveau cristal
- Feuilletez un tarot ou un jeu d’oracle en regardant les cartes au fur et à mesure
- Écoutez de la musique
- Dansez
- Faites vous masser
- Prenez un bain aux huiles essentielles
- Offrez-vous quelque chose de nouveau
- Coloriez
- Écrivez dans un journal
- Faites une liste de 5 choses pour lesquelles vous être reconnaissant
- Contemplez les étoiles
- Mangez du chocolat
Je n’ai pas pu m’empêcher d’ajouter celui-là à la fin !
J’espère que vous parviendrez à créer du temps pour prendre soin de vous dans le cadre de votre routine quotidienne.
Prenez plaisir à passer du temps à prendre soin de vous.
